कैसे बंद करने के लिए

कैसे बंद करने के लिए

नाक रक्तस्राव एक सामान्य घटना है जो शुष्क हवा, आघात, उच्च रक्तचाप, या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकती है। हालांकि ज्यादातर मामलों में नोजलड्स गंभीर नहीं हैं, लेकिन रक्तस्राव को रोकने की सही विधि में महारत हासिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह लेख पिछले 10 दिनों के लिए पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा, जो आपको Nosebleeds को रोकने के लिए एक विस्तृत गाइड प्रदान करता है।

1। नाक के सामान्य कारण

इंटरनेट पर हाल के गर्म विषयों के अनुसार, नाक के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

2। सही रक्तस्राव स्टॉप स्टेप्स

सोशल मीडिया पर चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा साझा की गई हालिया सामग्री के अनुसार, रक्तस्राव को रोकने के लिए निम्नलिखित वैज्ञानिक और प्रभावी तरीके हैं:

1।शांत रहें: घबराहट से रक्तचाप बढ़ सकता है और रक्तस्राव को बढ़ा सकता है

2।सीधा बैठो: रक्त प्रवाह से बचने के लिए सिर थोड़ा आगे है

3।नाक विंग दबाएं: 10-15 मिनट के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ नाक के नरम हिस्से को पिन करें

4।ठंडा सेक: रक्त वाहिकाओं के अनुबंध में मदद करने के लिए नाक या माथे के पुल पर एक आइस पैक लागू करें

5।जलन से बचें: रक्तस्राव को रोकने के बाद 24 घंटों के भीतर अपनी नाक या व्यायाम को सख्ती से न उड़ाएं

3। सामान्य गलतियाँ

हाल की ऑनलाइन चर्चाओं में, कई लोगों ने रक्तस्राव को रोकने के गलत तरीके साझा किए हैं, और विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है:

4। नाक को रोकने के लिए उपाय

हाल के स्वास्थ्य ब्लॉगर्स की सिफारिशों के अनुसार, Nosebleeds को रोकने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं:

1।अपने नाक को नम रखें: सलाइन स्प्रे का उपयोग करें या वैसलीन लागू करें

2।नियंत्रण इनडोर आर्द्रता: 40% और 60% के बीच आर्द्रता रखने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें

3।जलन से बचें: नाक-पिकिंग को कम करें, अपनी नाक को मुश्किल से उड़ा दें, आदि।

4।आहार कंडीशनिंग: विटामिन सी और के सेवन में वृद्धि

5।नियंत्रण रक्तचाप: उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है

5। आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता कब है?

चिकित्सा संस्थानों की हालिया घोषणाओं के अनुसार, यदि निम्नलिखित स्थितियां होती हैं तो तुरंत चिकित्सा उपचार की तलाश करें:

6। विशेष समूहों के लिए नोट करने के लिए चीजें

हाल के पेरेंटिंग विशेषज्ञों और वरिष्ठ स्वास्थ्य स्तंभों के अनुसार:

1।बच्चा: अपनी नाक को न चुनें और अपने नाखूनों को छोटा और साफ रखें

2।गर्भवती महिला: गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में परिवर्तन आसानी से नाक के कारण हो सकता है, इसलिए सावधान रहें

3।बुज़ुर्ग: एंटीकोआगुलेंट ड्रग्स लेने वाले लोगों को रक्तस्राव का उच्च जोखिम होता है और इसे पहले से ही रोकने की आवश्यकता होती है

4।धावक: प्रभाव से बचने के लिए व्यायाम करते समय अपनी नाक की सुरक्षा पर ध्यान दें

7। नाक के बाद देखभाल

हाल के पुनर्वास चिकित्सा विशेषज्ञों के सुझावों के अनुसार:

1। रक्तस्राव को रोकने के बाद 24 घंटे के भीतर ज़ोरदार व्यायाम से बचें

2। अपने सिर को अपने दिल से थोड़ा अधिक रखें